第三十六章节 游乐射击

　　第三十六章节游乐射击

　　（本章节主要内容是介绍射击的，不感兴趣的网友请等下一章节吧）

　　白胡子老人又让珂珂在图书馆找了找书，哪里有什么密技和宝物，早就让玩玄幻的作者里的主人公用各种名义给拿走了（不是什么当管理员呀，要么就是半夜溜进来偷，要么就是让什么动物附体了，要么就是.......，反正花招多着呢），能给珂珂留下来的几乎没有可能。

　　带着有一点点的失望，珂珂道别了白胡子老人。

　　*****

　　珂珂本想现在就用折返卡回去看看温老太太的草编工艺公司现在如何了，另外还有狄龙大哥。这时他却发现在路对面有一家模拟野外射击训练游乐场，珂珂一时间童心大涌，直接就冲了进去看个究竟。

　　门票还是挺贵，2000元一张，但人家送了一套服装和射击的装备。这个模拟野外射击训练游乐场拥有各类常规轻重武器，有活物、氢氮球、飞蝶、环形靶、钢板靶、仿真人体碉堡等标靶，场地也是十分的大，这在城市里出现一般是不可想象的。由于这个娱乐场所每月上交市里的税额很大，虽然有扰民的问题，但市里的同志们都以经济效益为中心，都彩以无做为办法来对付周边居民的投诉。

　　珂珂以前也没有玩过这种游戏，但是来了就要好好地显一身手。智慧星则把关于射击的一些知识告诉了珂珂，（以下的相关的知识采自中国射击网http://www.archshoot.org.cn/yanjiu9.htm，也以便让网友了解我们国家的射击，关心中国的体育，祝中国在奥运会多拿奖杯和金牌）。

　　手枪项目取立姿无依托。单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同的特点。目前所开展的男子项目有：手枪慢射、气手枪、手枪速射、标准手枪和中心发火手枪共5项。女子项目有：运动手枪、气手枪。其中男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运会项目。

　　手枪慢射是手枪项目中射击距离远、比赛持续时间技术难度较大的精确射击项目。

　　一、姿势动作

　　(一)确定射击姿势的原则：

　　1．尽量利用骨骼承重，以减轻肌肉负荷，增加姿势的稳定性。

　　2．尽可能保持肌肉用力协调，以保证人枪结合的稳定。持枪的手臂主要依靠伸屈肌的协调用力保持稳定。

　　3．有利于固定关节。在没有依托物可以支撑的条件下，通过关节和韧带固定达到稳定。手枪姿势结构的重点是枪、手结合，手腕固定，肩臂动作协调和腰部力量的保持。

　　(二)姿势外形：·

　　1．两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手)，两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖子齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰，上体稍向左后方倾斜(不宜过大)，总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。

　　2．固定踝关节：踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节，射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动，因此，应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。

　　3．头部姿势：射手头向右侧转并保持正直，眼平视使前庭器官保持正常状态。

　　4．右臂：持枪的手臂向目标方向伸出，肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩，以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节盂和肱骨头紧密结合，并起一定的支撑作用，同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。肘关节稍用力伸直，使肩臂和握枪的力结合确实自然协调。右肩不可取提肩姿势，以防肌肉过分紧张而产生突然的闪动。持枪手臂与身体的夹角一般在145—165度之间，不宜过小或过大。过小不利于肩关节的固定；过大则因头部转动大而增加颈部肌肉紧张，姿势不易持久。

　　(三)握枪：

　　1．木套的使用：木套是枪、手结合，固定手腕，保持枪支稳定和便于扣扳机的借助条件。慢射手枪木套的修理应掌握以下几点；

　　(1)确定虎口位置。握枪手的虎口位置应尽量接近枪管轴线，以减少发射差角对射击精度的影响。

　　(2)通过构成正确的准星缺口关系修正上护木和底托，并确定塌腕角度。木套与手型相吻合，底托与腕骨相接形状与手腕吻合，手的各部位着力均匀稍紧，但无压痛感。

　　(3)食指保持灵活自如，扣动扳机时不影响准星缺口平正关系的保持。

　　合适的木套是在训练过程中修理并在逐渐适应中定型的，木套修理不可急于求成草率从事，否则将不利于动作定型。

　　木套只是提高成绩的借助因素，不应将过多的时间和精力用于木套修理而影响技术训练。

　　2．握枪要领：在规则允许的范围内使手腕下塌以充分利用木套的支撑作用。下塌手腕的腕骨与木套底托相接以固定支撑手腕。虎口对正枪管轴线，手臂、虎口与枪管大体成直线。拇指自然伸直放于拇指托上，通过中指、无名指、小指以及大小鱼际肌将枪握住，中指有承受枪支重量的感觉。食指保持灵活，第二指节轻靠木套放在食指托上。

　　腕关节的固定是构成和保持准星缺口平正关系的重要环节。腕关节固定的基本要求是：握枪的手臂通过腕关节紧密结合构成正确瞄准，在相对稳定的协调晃动中保持准星缺口的平正关系，做到食指扣扳机时单独用力。

　　射手应以中等偏小的力量握枪，这样容易做到用力协调，不致于因握力过大而使手臂颤抖破坏稳定。

　　稳固的据枪，正确一致的瞄准，均匀正直的扣扳机以及三者有机的结合，是步枪精确射击的基本技术。

　　步枪项目训练的基本功，是指步枪射手为掌握基本技术必须具备的基本专项素质，其内容主要包括：据枪稳定性；保持正确姿势的一致性；据枪姿势的持久性和稳、瞄、扣的协调配合。

　　基本技术和基本功是两个不同的概念，但在训练中它们之间又是互相联系相辅相成的。一般认为，动作程序属于基本技术范畴，技术规格质量属于基本功范畴；初步掌握要领属于基本技术范畴，熟练程度属于基本功范畴；学会打枪属于基本技术范畴，怎样才能打好枪属于基本功范畴。

　　一、据枪稳定性训练

　　(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。

　　在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。

　　立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。

　　跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。

　　(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。步枪稳定性训练的主要方法是：

　　1．大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。

　　2．击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。

　　3．辅助训练，主要是进行专项素质训练。

　　4．提高据枪动作的规范化训练水平。

　　二、姿势动作一致性训练

　　射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。

　　姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。

　　卧姿保持枪皮带拉力一致；肩部放松动作一致；左手托枪位置一致，力量一致；枪面一致等。

　　立姿左肘抵胯位置一致；塌腰动作一致；抵肩一致。

　　跪姿左肘与左膝的结合、上体前倾度一致；抵肩动作一致。

　　步枪一致性训练可采取以下方法：

　　(一)坐标规范法，对定型的姿势动作作图标出各部尺寸，以便从外形上记忆。

　　(二)自我体验法，对不便标记的动作如皮带拉力、抵胯位置以及有关肌肉的放松程度等，靠射手的自我感觉、回忆动作表象或写笔记等强化记忆。

　　(三)反复调整姿势：当姿势正确适宜或实弹打得顺手，射手感觉良好时，反复重新调整姿势。

　　三、姿势动作持久性训练

　　持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。

　　持久性训练，应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则，和稳定性、一致性训练相结合，通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。

　　四、稳、瞄、扣配合训练

　　据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合最后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合，应做好以下几点：

　　(一)练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。

　　(二)预压扳机训练。食指单独用力、压实到位，是适时击发的重要准备。

　　(三)击发心情训练。保持击发过程心情坦然，不急不躁。

　　(四)不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。

　　三种姿势稳、瞄、扣配合的方法各有不同：

　　卧姿宜采用“精瞄稳扣”的方法。

　　立姿瞄准应是一个范围，而不是瞄一个点，宜采取利用稳定期扣扳机的方法。

　　跪姿应采用“稳扣”与“在枪支微晃中保持住力量扣”相结合的方法。

　　稳、瞄、扣是一个有机配合的整体动作。三者的协调配合是射击项目中的关键技术，也是一个长期训练的过程，无论哪种层次的运动员都应确实抓好。

　　;


　　(https://www.daowx.cc/bqge35923/1997410.html)


1秒记住笔趣岛：www.daowx.cc。手机版阅读网址：m.daowx.cc